Håndboka gir råd og tips til hvordan du kan bli rusfri. Det er mange måter å bli rusfri på. Velg det kapitlet
eller det stikkordet som passer best for deg akkurat nå.

Last ned «Rusfri! Håndbok for en rusfri hverdag» (pdf)

Les om håndboka på forebygging.no

Mer finner du på nettressursen Rusfrihverdag.no